Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Записаться

Обратная связь:

Skype: yuliana.semionova

Email: yuliana.semionova@gmail.com

CURRENT MOON

ТАДАСАНА (поза горы)

Тадасана это основа для практики асан стоя.  «Тада» с санскрита переводится как «гора». Исходя из названия,  положение в данной асане должно быть устойчивым, наполненным и весомым.


Лучше сразу научиться выстраивать себя, чтобы потом неправильное положение не вошло в привычку.
Есть несколько способов, чтобы выставить тело, и все они сходятся к тому, чтобы  выровнять в вертикальной плоскости лодыжки, колени, тазобедренные и плечевые суставы, и уши. Осваивать Тадасану удобно перед зеркалом, чтобы  корректировать позу.
Так же нужно не забыть сохранить естественные изгибы позвоночника.
О строении позвоночника можно почитать в статье о позвоночнике

Принял решение развиваться, перестань думать о том, что будут говорить о тебе другие. 

SEMIONOVY.COM - ресурс в помощь практикам, живущим работой над собой, не на словах, а на деле!